La depresión tiene muchas caras

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Una persona puede sufrir de depresión y no saberlo.

Una persona puede sufrir de depresión y estar sonriendo.

Una persona puede sufrir de depresión pero no mostrar tristeza sino ira.

Aprende a reconocer los síntomas en ti y en los que te rodean para poder pedir ayuda y brindarla de forma efectiva.

Los síntomas de depresión varían según la persona. En este artículo encontrarás algunos específicos de la depresión sonriente ya que es la más difícil de descubrir.

«Son capaces de enmascarar su estado de ánimo real y a veces ni los afectados saben que están deprimidos, pero hay algunos síntomas clave que nos ayudan a identificar la enfermedad.»

https://www.bbc.com/mundo/noticias-47320704#

Para tratarla se recomiendan la terapia cognitiva conductual con mindfulness y cambios en el estilo de vida: realizar ejercicio regularmente, dieta saludable y practicar meditación.

Qué terapia elegir?

Tearapia cognitiva conductual con mindfulness:

Pan y Circo para mantener a la población tranquilita

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Juvenal utiliza la expresión «Panem y circenses» para denunciar el inmovilismo de los ciudadanos de Roma contra las intrigas de los líderes y las maniobras que utilizan para controlar a la población. La idea es que mientras las personas coman y se diviertan, los poderosos pueden hacer lo que quieran, no estarán preocupados. 

https://www.maravillas-del-mundo.com/Coliseo/Panem-et-circenses.php

“Panem et Circenses” …”Pan y Circo” … frase satírica acuñada por Juvenal (poeta romano) muchos años antes de Cristo y ahora otros muchos después estamos en lo mismo.  La historia nos cuenta que en Roma proveían al pueblo diversión y comida gratuita como medio de control social.  

https://www.lostiempos.com/oh/tendencias/20170403/panem-et-circenses

Y así con los programas de farándula, de cotilleo, el fútbol, la moda, los teléfonos y computadoras,  las tiendas para comprar todo el día, los supermercados y demás para comer todo el día, alcohol y chatarra azucarada barata, tienen a las personas distraídas y malnutridas.

Mientras tengan pan y circo poco les importa lo que le pase a los demás o al planeta.

Así llegan psicópatas al poder, los ricos se vuelven más ricos y los pobres más pobres.

Hay un grupo reducido que no cae tan alevosamente en esa manipulación que pretende tenernos anestesiados. Un grupo de personas que no sigue a la manada, que no practica el borreguismo y se detiene a pensar de forma crítica.

 

 

Mecanismos de defensa: El altruismo

Algunos mecanismos de defensa te ayudan a superar los traumas más rápido y mejor.

No te pierdas este video:

 

Heridas de la infancia

Todos deseamos ser amados,

En su defecto, admirados,

En su defecto, temidos,

En su defecto, odiados y despreciados.

Deseamos despertar una emoción

En quien quiera que sea el otro.

El alma se estremece ante la vida

Y busca el contacto sin importar a qué precio.  

Poeta sueco: Hjalmar Söderberg [Extraído de Libro: Doktor Glas] 

Me encantó este articulo y lo comparto aquí:

Las 5 Heridas de la Infancia

 

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